Hva er syreskader?
Syreskader er tap av tannemalje forårsaket av syrepåvirkning. Det er altså ingen sykdom i seg selv, men slitasje på tannemaljen. Tap av tannemalje øker risikoen for andre sykdommer i tennene, for eksempel hull. Klikk på bildene for mer informasjon.
Hvordan oppstår syreskader?
Den vanligste årsaken til syreskader er hyppig inntak av syreholdig drikke som energidrikk, brus og juice. Disse drikkene inneholder mye syre og øker sjansen for å utvikle syreskader.
Andre årsaker til syreskader
Magesyre i forbindelse med oppkast eller refluks kan føre til syreskader på tennene. Har du mye oppkast eller er plaget av refluks bør du kontakte fastlegen din for å få hjelp med dette.
Det handler om pH
En pH på under 5 kan føre til at tannemaljen går i oppløsning. Sure drikker har ofte en pH på 2-3, noe som er svært surt. For eksempel har melk og vann en nøytral pH på ca. 7. Dette tåler tennene uten å bli skadet.
Sure drikker
Eksempler på sure drikker som fører til syreskader ved hyppig inntak.
Kan syreskader repareres?
Syreskader er irreversibel. Det betyr at det ikke er noen vei tilbake om det først har oppstått. Tannlegen kan bygge opp tennene igjen med plastfylling, men det innebærer ofte svært tidkrevende og kostbar tannbehandling.
Gode grunner til å drikke vann
- Den beste tørsteslukkeren (saft og annen søt drikke opprettholder ofte tørstfølelsen)
- Bedre prestasjon og konsentrasjon
- Bedre fordøyelse
- Bra for tennene og kroppen
- Det er gratis!
Tips for å forebygge syreskader
- Drikk vann mellom måltidene, under trening og om natten
- Unngå smådrikking av syreholdig drikke
- Drikk syreholdig kun til måltider
- Skyll med vann etter inntak av syreholdig mat og drikke
- Bruk sugerør for å unngå ekstra belastning på tennene
- Ikke puss tenner rett etter du har drukket syreholdig drikke
- Bruk alltid myk tannbørste og fluortannkrem hver morgen og kveld
Mye koffein kan gi helseproblemer
Energidrikker og brus (Coca-Cola og Pepsi Max) inneholder koffein som er et stoff som kan påvirke kroppen vår uheldig på flere måter. Barn og ungdom skal ikke innta mer enn 1,4 mg koffein per kg de veier. Ved et inntak høyere enn dette kan man få bivirkninger i form av uro, rastløshet, søvnvansker og hjertebank.
Det betyr at hvis du skal tåle 75 mg koffein (én energidrikk) må du veie minimum 54 kg.
Hvis du skal tåle 30 mg koffein (ett glass Pepsi Max) må du veie minimum 21 kg.
Sjekk ut kampanjen Sure tenner på suretenner.no
