OBS! Nettleseren din er utdatert. Vi anbefaler at du laster ned en annen, moderne nettleser som Google Chrome, Firefox eller Microsoft Edge.

IMPORTANT! Your browser is out of date. We recommend that you download a more modern browser like Google Chrome, Firefox or Microsoft Edge.

Du er her:

Råd for god munnhelse

  • Puss tennene grundig, ca. 2 minutter, morgen og kveld med en myk tannbørste og fluortannkrem. Husk å pusse tunga. 
  • Unngå å skylle med vann etter tannpussen, da skyller du bort fluoren fra tannkremen .
  • Hjelp barn opp til 10 års alder med å pusse tennene.
  • Bruk tanntråd, den renser mellom tennene og kan forhindre betennelse i tannkjøttet.
  • Godt renhold kan forhindre hull i tennene, tannkjøttsykdommer og dårlig ånde.
  • Velg frukt, grønt og sunne produkter fremfor sukkerholdig snacks som f.eks. kjeks, boller, müslibarer, is og godteri.
  • Drikk vann. Begrens leskedrikker som brus, energidrikker, juice og saft (også sukkerfrie produkter), fordi de kan gi syreskader på tennene.
  • Bruk av medisiner kan påvirke munnhelsen din, spør tannpleier eller tannlege.
  • Snus og røyk øker risikoen for sykdommer i tannkjøttet. 
Publisert av Silje Andorsen
Sist endret 11.10.2024 11.00